FÍSICA


¿Cómo es tu cuerpo? Mi cuerpo es grande, un poco alto para mi edad, ni tan fuerte ni tan débil

¿Sabes lo que tu cuerpo necesita en esta etapa de tu vida?  Mi cuerpo necesita alimentarse bien, ejercitarse pero sobretodo necesita un buen descanso tanto física como mentalmente 

 El dormir y el descanso son importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo? Si ya que sin estos mismos no puedo rendir al 100% como normalmente lo hago

¿Cómo respetas el sueño y el descanso en tu día a día? Pongo mi alarma a las 9:30 para poder dormir por lo menos 8 horas. Luego de los entrenamientos voy a fisio y realizo masajes para poder descansar mejor

¿Cómo está tu alimentación? Mi alimentación es buena pero no es la más óptima que deseo tener por ser un atleta de alto rendimiento 

 ¿Qué tipo de alimentos incluyes en tus comidas? Carbohidratos, Grasas saludables, Proteínas, Azúcares, Fibras y Verduras 

 ¿Estás informado sobre calorías que necesita tu cuerpo según tu estatura, edad y peso? Si estoy informado 

¿Qué tipo de actividad física realizas para tener un equilibrio? Representativo de Fútbol 

¿ Sabes qué tipo de enfermedades genéticas existen en tu familia?Diabetes  

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